|
Bienvenue sur Softrun.fr
|
|
|
Écrit par Administrator
|
|
Samedi, 07 Juillet 2007 09:54 |
|
Avertissement : une course est par nature très imprévisible. L'état de forme, les conditions météo, l'état du sol, la gestion du ravitaillement, la qualité de l'équipement, l'adaptation de son allure à ses capacités, les erreurs de suivi du parcours, etc, sont autant de paramètres qui peuvent, pour chacun d'entre eux, venir modifier très fortement les vitesses.
Attention donc ! Les calculateurs ne sont donnés qu'à titre purement indicatif. Les données, les paramètres et les résultats n'engagent en aucun cas la responsabilité de son auteur, chaque utilisateur restant responsable de la vérification de l'ensemble de ces éléments. |
|
Mise à jour le Lundi, 08 Février 2010 07:13 |
|
Calcul des temps de passage |
|
|
|
|
Écrit par Administrator
|
|
Dimanche, 31 Janvier 2010 12:39 |
|
Comment utiliser le calculateur des temps de passage :
1 : Entrez le temps total que vous avez comme objectif. Vous pouvez estimer ce temps à l'aide de l'estimateur de performances
2 : Entrez le nombre "Vitesse finale / Vitesse initiale".
Ce nombre est égal à 1 si vous comptez courir exactement à la même vitesse à la fin qu'au début, ce qui est assez peu réaliste pour des courses longues. A titre indicatif, voici les valeurs recommandées, suivant le temps de course que vous prévoyez : - Course inférieure à 1h30 : "Vitesse finale / Vitesse initiale" = 1. - Course de 1h30 : "Vitesse finale / Vitesse initiale" = 0,985. - Course de 3 heures : "Vitesse finale / Vitesse initiale" = 0,97. - Course de 10 heures : "Vitesse finale / Vitesse initiale" = 0,9. - Course de 20 heures : "Vitesse finale / Vitesse initiale" = 0,8. - Course de 30 heures : "Vitesse finale / Vitesse initiale" = 0,68. - Course de 40 heures : "Vitesse finale / Vitesse initiale" = 0,56. - Course de 50 heures : "Vitesse finale / Vitesse initiale" = 0,45.
3 : Entrez les durées de tous les arrêts que vous prévoyez de faire (bouton "Saisir les temps de pause").
4 : Lisez les résultats sur la feuille de route.
Note : si vous désirez effectuer une reconnaissance du parcours, vous pouvez également changer l'heure de départ, ainsi que les heures de lever et de coucher du soleil. |
|
Mise à jour le Dimanche, 31 Janvier 2010 16:54 |
|
|
Écrit par Administrator
|
|
Lundi, 01 Février 2010 06:18 |
|
Le site fait aujourd'hui peau neuve, avec une amélioration progressive au cours des prochains mois de l'interface et des fonctionnalités : signalons entre autres, l'import des parcours personnels sous forme de fichiers GPX et une version mobile pour les suivis de parcours.
De nombreux nouveaux parcours seront également mis à disposition, avec notamment le Raid du Golf du Morbihan (http://www.raid-golfe-morbihan.org/) et l'Ultra Montée du Salève (http://www.asj74.org/saleve/). |
|
Écrit par Administrator
|
|
Dimanche, 31 Janvier 2010 12:39 |
|
Comment analyser vos temps de passage :
Entrez chacun des temps de passage comptés en heures, minutes, secondes, depuis le départ. Si vous les connaissez, entrez les temps d'arrivée et de départ aux différents points. L'analyseur vous indique vos vitesses sur les différents segments de course. Ces vitesses sont corrigées en fonction de la pente et des difficultés techniques du terrain. Les vitesses indiquées représentent donc votre ralentissement (ou votre accélération !) au cours du temps. Le bouton PROFIL vous permet de visualiser sur un meme graphique l'évolution de votre vitesse et le profil du parcours. A droite de l'écran, votre "coefficient de ralentissement" effectif est indiqué. Il pourra vous servir de base pour les prévisions pour vos prochaines courses. |
|
Mise à jour le Dimanche, 31 Janvier 2010 16:54 |
|
|
|
|
|
|
Page 1 sur 2 |
Copyright © 2010 softrun.fr. Tous droits réservés.
|
|
Qui est en ligne ?
Nous avons 4 invités en ligne
Actualités parcours
2 km 480 mètres pour 663 mètres de dénivelé positif, soit une pente à 27,7% de moyenne.
Des montées à pied comprises entre 25 mn et 1h, des descentes en téléphérique d'environ 5 mn.
|
|
Lire la suite... |
|